８月１７日
南公民館主催の｢らくらく学習館｣にて、今話題のコグニサイズを行いました。
老人会の皆様をはじめ、なんと１０１名の地域の皆様が参加してくださいました！
まずは｢コグニサイズとは？｣というところから。
コグニサイズとは一言でいうと｢頭を使いながら運動｣をすること。
DVDで概要を学びます。
軽いストレッチ運動の後、いざ実践！
座った状態で「足踏みをしながら順番に１から１００まで数える」等のコグニサイズを行っていきました。
誰かが間違えてしまっても、最後まで達成出来ても、皆自然に笑顔があふれていました。
そう、挑戦することが大事。笑うことが大事です。
最後に「ラダー」というコグニサイズを行いました。
梯子の中を歩きながら１～８までの数字を数え、決まった数字の時だけ足を外に。
スタッフも間違えます！難しいんです。
それを出来るように頑張るのがコグニサイズの目的です。
